Olá pessoal. Se tem uma coisa fundamental no processo de desenvolvimento profissional, é o Autoconhecimento. Como podemos refletir sobre o nosso futuro sem conhecer os próprios desejos e sonhos? Acredite, uma simples pergunta como “O que você quer ser quando crescer?” pode deixar muita gente de cabelo em pé, sobretudo, se a pessoa já cresceu mas ainda não sabe o que quer.
Questionamentos como: Quem sou eu?, Quem eu gostaria de ser?, Onde eu quero chegar? estão presentes no processo de Autoconhecimento. Confie em mim, a reflexão sobre si te ajuda a conhecer melhor suas habilidades e competências, o que é essencial para a tomar de decisões acertadas e alcançar seus objetivos de carreira. O Autoconhecimento é um processo contínuo e a ajuda de um profissional qualificado pode ser bem bacana nesse percurso.
Mas o mais legal disso tudo é que podemos desenvolvê-lo com exercícios simples no dia a dia. Então bora para as dicas….
Se escute! Quando você estiver falando passe a se ouvir e isso é muito sério. A fala é reveladora e pode te ajudar a conhecer melhor a sua personalidade, o que te motiva, o que te desanima… Prova isso está na grande demanda para o WhatsApp disponibilizar o áudio antes de enviar. Milhares de pessoas em todo o mundo passaram a ouvir os seus próprios áudios e identificaram que nem sempre falavam aquilo que queriam dizer.
Por isso questione-se: você sabe o que lhe faz se sentir bem, do que gosta, quais são os seus sonhos, quais pontos precisa melhorar, o que lhe faz se sentir forte e motivado?… Procure pensar sobre o que você tem de bom, os seus talentos e em todas as dificuldades que você já superou. Mesmo que pareçam coisas simples, irão te ajudar a enxergar sua força e competência profissional. Procure conectar-se constantemente com Deus e exercer a gratidão para organizar seus pensamentos e emoções.
Tire um tempo para si! A saúde física e psicológica é fundamental nesse processo. Você tem tirado um tempo para se cuidar? Se a resposta for não, comece hoje. Busque também um tempo off-line, sem checar e-mails ou aplicativos de mensagens a todo instante. Relaxe. Faça atividade física e leia um bom livro. Sei que nossa rotina é puxada, com diversos papéis a serem desempenhados, mas nada que uma boa organização do tempo e das prioridades não resolva, não é mesmo?
E sempre que tiver uma ideia ou novo pensamento, escreva! Sem desculpas, aqueles que renunciam ao famoso diário, podem ter um App de anotações na palma da mão. Expressar através de palavras é uma atividade empoderadora. Por isso, explore coisas novas e saia da zona de conforto porque esse é importante exercício para desenvolver o Autoconhecimento. Mudar de ideia e inovar também é resultado de um processo de autorreflexão.
Observe os sinais do corpo! As emoções básicas regem as nossas reações diante de diversos contextos. Sem conhecê-las, quem nunca questionou atitudes e comportamentos, tal como Por que eu fiz isso? ou Por que eu disse aquilo? O corpo sinaliza informações importantes sobre as nossas emoções. Comece a perceber esses sinais. Tome nota dos seus comportamentos em determinadas situações para ter um guia de como geralmente você age. Escreva sempre o sentimento e o comportamento juntos, e assim, conseguirá modificar seus hábitos.
A Susy, por exemplo, identificou em suas anotações que toda vez que o prazo para concluir um trabalho importante estava a expirar ela se sentia insegura e ansiosa e por isso consumia muito açúcar e depois passava o dia com um mal-estar. Depois dessa constatação, Susy passou a não deixar trabalho acumulado e evitou a procrastinação. Ela deixa um post it na sua mesinha para lembrá-la do trabalho feito com antecedência e isso aliviou muito o seu mal-estar. Susy ainda ama guloseimas açucaradas, mas hoje consome com prazer acompanhado de outros sentimentos bons.
Sem dúvidas, o Autoconhecimento é uma arma poderosa para o planejamento de vida e carreira.